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易明心理咨询网 >> 心理咨询 >> 事业人际职场问答 >> 我不知如何合理安排时间

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时间:2007-11-08  点击:


提问者:  飞雨飘落
        你好,我每天都想让自己有个计划做任何事情,可该做时又会出现懒惰思想,我总想合理的去利用时间可又不知该怎么用和安排,总是活在一种连自己也不满意的状态中。 


西山:
        你好,飞雨飘落:
       从你的叙述来看,你的内心有着冲突,一方面是希望自己能积极做事承担责任,另一方面是希望自己过得安逸,不想做事。现在你把冲突归结为利用时间不恰当,就是没有找准原因,所以不支持问题的解决。因为对于积极做事敢于负责的那个你来说,时间并不构成困扰,她经常是废寝忘食的——你的经历中肯定有过这样的阶段,你感到很充实,成长很快,最后以感到疲惫而结束。对于想要安逸不想做事的那个你来说,时间同样不构成困扰,她压根就不在乎时间的流逝。于是,合理利用时间问题其实是双方共同的借口,是维持现状的幌子,是你的思维理性跟真实情感相脱离之后的自做主张。由于这个结论不能很好地表述你的现状,所以其实你内部冲突的双方都是不满意的。
        他们双方需要一个更加具有建设性的描述,因为他们双方其实有着共同的目标,就是让你拥有一个满意的生活状态。积极做事的你创造财产,想要安逸的你体验幸福。前者是手段,后者是目的。所以问题不是合理安排时间,而是寻求手段和目的之间的和谐互助,冲突双方的相互包容。在此基础上,计划安排只是跟个性有关的一种行事方式而已。偏向理性控制型的人喜欢做计划安排,偏向感觉随意型的人没计划照样不耽误事情。
        现在你的冲突双方不能相互包容,可能存在一方侵占了另一方的心理能量的问题。比如想要积极做事的人指责想要安逸的人懒惰,或者想要懒惰的人指责想积极做事的人霸道。两者关系需要协调。在这个症状表现的背后,还可能存在总的心理能量不足的问题,导致因贫相争。来自外部的疲劳和压力和来自内部的情结是消耗心理能量的两大方面。在特定时期,我们很难改变外部条件,因此处理情结释放潜能是比较可行的。
        协调冲突双方关系和处理情结释放能量都是心理咨询可以做的事情。

 

 

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